الأحد، 30 أبريل، 2017

صوابع زينب

نشرها هناك ليست هناك تعليقات:
صوابع زينب الشيف /  نجلاء الشرشابى


المقادير :
كوب دقيق
كوب دقيق سميد
ملعقة صغيرة خميرة
رشة سكر
رشة ملح
ملعقتين زيت
ماء للعجن
زيت للقلي
فانيليا
شربات

الطريقة
1- اضع الدقيق والسميد والسكر والملح والخميرة والفانيليا والزيت واقلبهم كويس
2- ابدء اضع الماء وحدة وحدة حتي تصبح عجينة طرية واتركها تخمر لمدة ساعة
3- احد قطعة قطعة واعملها صوابع وامشيها علي المبشرة وبعد مخلص الكمية كلها اتركها 5 دقايق ترتاح
4- اسخن الزيت وابدا انزلهم في الزيت حتي تاخذ اللون الذهبي المحمر وانزعها علي العسل البارد ع طول  .
المزيد من التفاصيل

البسبوسة

نشرها هناك ليست هناك تعليقات:
البسبوسة الشيف / نجلاء الشرشابى


المقادير :
2 كوب سميد
كوب زبادي
1/2 كوب سمنة
1/2 كوب دقيق
1/2 كوب سكر
ملعقة صغيرة بيكينج بودر
شربات
ملعقتين سمنة

الطريقة :
1- اضع ف بولة دقيق السميد واضع السكر والبيكينج بودر والدقيق واقلب براحة
2- اضع الزبادي والسمنة واقلبهم كلهم مع بعض برلاحة حتي تتماسك
3- في صنية ادهنها سمنة واضع فيها البسبوسة وافردها وادخلها الفرن
4- اول متخرج البسبوسة سخنة والعسل سخن انزلو علي البسبوسة واغطيها واضع علي الشربات الاول ملعقتين سمنة 
المزيد من التفاصيل

الكنافة

نشرها هناك ليست هناك تعليقات:
الكنافة بالمكسرات الشيف / نجلاء الشرشابى



المقادير :
1/2 كيلو كنافة
كوب سمنة سايحة
1/2 كوب سكر بودرة
فول سوداني
جوز هند
زبيب
شربات

الطريقة :
1- احضر صنية مدهونة سمنة اضع 1/2 كمية الكنافة واضع سكر بودرة وجوز هند وفول سوداني والزبيب
2- اقوم بتشربيها بالسنمنة السايحة واضع بقية الكنافة واضع بقيت السكر البودرة والفول السوداني والزبيب وجوز الهند
3- واقوم بتسقيتهم بباقي السمنة واضعها في الفرن حتي تاخذ اللون الذهبي الغامق واطعها واضع عليها الشربات 

المزيد من التفاصيل

دجاج بانية

نشرها هناك ليست هناك تعليقات:
دجاج بانية الشيف /  نجلاء الشرشابى


المقادير :
 دجاج فيلية
يصل بودر
ثوم بودر
كركم
كاري
ملح
فلفل اسود
هريسة شطة حسب الرغبة
عصير ليمون
بيض
بقسماط
زيت للقلي

الطريقة :
1- اضع لمون والبهارات كلها وهريسة شطة واقلبهم كلهم مع بعض واتركهم ليلة تبات
2- اخرجها من الثلاجة واضع البيض علي الدجاج واقلبهم كويس  وانزل في البقسماط وفي الزيت السخن
3- يصبح لونها دهبي اقدمها
المزيد من التفاصيل

السبت، 29 أبريل، 2017

شيش طاووق

نشرها هناك ليست هناك تعليقات:
شيش طاوق الشيف / نجلاء الشرشابى


المقادير :
1/2 كيلو اوراك دجاج مخلية
 علبة زبادي
بصل
فلفل رومي
 ملعقة كبيرة صلصة صلصة طماطم
عصير ليمون
شطة ناعمة
 ملعقة صغيرة بابريكا
 ملعقة صغيرة ثوم بودر
 ملعقة صغيرة بصل بودر
ملح
فلفل اسود
زيت

الطريقة :
1 - اضع الدجاج في بولة واضع الزبادي والصلصة  والثوم والبصل وبابريكا  وشطة والليمون
2- اخلط كل المكونات سويا  وبعد ذلك اضع ملح وفلفل اسود واقوم بتغليفها وتركها ليلة في الثلاجة
3- استخدم الخلة لعمل الشيك طاووق اضع قطعة من الدجاج وقطعة فلفل وبصل وقطعة دجاج وهكذا
4- اسخن الطاسة كويس جدا  واضع زيت  واضه الشيك طاووق  وبعد كده احطها في صنية وتدخل الفرن لتتمام النضج .
المزيد من التفاصيل

رجيم الزبادى رجيم يجعلك رشيق فى خلال اسبوع واحد فقط

نشرها هناك ليست هناك تعليقات:
الرجيم الذي يجعلك بخلال اسبوع رشيق وهو رجيم الزبادي السمنة من اخطر الامراض التي تواجة الجسم وتدمر الصحة وتجعل الجسم مليء بالامراض لذا من الازم ان نقوم باتباع نظام غذائي صحي والجوء الي رجيم صحي ويوجد اشهر انواع الرجيم اسهلهم واسهلهم وهو رجيم الزبادي


 فوائد رجيم الزبادي :
1- يعزز من مناعة الجسم
2- يسهل عملية الهضم
3- يعالج مشاكل الشعر
4- يعالج الكوليسترول
5- يعالج سرطان القولون
6-  يعالج الهشاشة
7- يحد من ارتفاع ضغط الدم
8- يعالج ويحسن مشاكل الفم
9- يعالج ويساعد علي تخفيف الوزن
10- يخلص الجسم من الغازات والاضطرابات

رجيم الزبادي يساعد في تخسيس الجسم 2 كيلو في خلال 3 ايام فقط :
1- اليوم الاول :
الفطار :
تناول زبادي خالي الدسم  وبتناول معة الفاكهة .
الغداء :
5 ملاعق ارز بدون ملح مع الخضار
العشاء :
شريحة لحم مع السلطة
2- اليوم الثاني :
الفطار :
سلطة خضار ولبن
الغداء :
حبز -زيت زيتون - حساء اللطماطم مع زبادي خالي الدسم
العشاء :
عصائر باللبن
اليوم الثالث :
الفطار :
قليل من الجبن -كوب لبن خالي الدسم - تمر
الغداء :
سلطة الخيار بالزبادي - وجبة سمك
العشاء :
تناول 100جرام مكرونة - كوب لبن - بيضة مسلوقة

2- رجيم الزبادي والليمون :
يوجد فوائد عديدة لاستخدام الزبادي والليمون في انقاص الوزن فالزبادي تحتوي علي بيكتيريا تتفاعل مع الليمون التي تعمل علي هضم السكر بالجسم اما عن اتباع رجيم الزبادي والليمون يعتمد علي تناول الوجبات المعتادة لكن بوجبات محدده اما بالنسبة الي رجيم الزبادي والليمون 3 مرات يوميا قبل الوجبات الاساسية يوميا بانتظام وتناول كوب من الزبادي يعادي 200 جرام علي العشاء ويكون الزبادي خالي الدسم
تعد وصفة رجيم الزبادي والليمون وصفة سحرية لانقاص الوزن وازالة الكرش نهائيا وحرق الدهون بطريقة ممتازة مما يعمل علي تحسين مظهرك وذلك بعد عملية التنحيف والرشاقة التي وهبها للجسم .

3- رجيم الزبادي والتمر :
اندماج الزبادي والتمر تعمل علي اعطاء الجسم الفيتامينات والمعادن  كما انة غني بالالياف  لهذا عند استعمالها يشعرك بالشبع لفترة طويلة لانة يعتمد علي في الاصل علي تقليل السعرات الحرارية
لرجيم الزبادي عدة طرق من الازم اتباعها وممكن اختار طريقة من هذه الطرق

الطريقة الاولي :
تنقسم الوجبة الاولي من 5 وجات اساسية
الافطار :
كوب زبادي -5حبات تمر كل صباح
الوجبة الاولي الجانبية :
كوب زبادي -3 حبات تمر الظهر
الغداء :
كوب زبادي - 5حبات تمر العصر
الوجبة الجانبية ثانية :
كوب زبادي - 3 حبات تمر الساعة 6 مساءا
العشاء :
كوب زبادي - 5حبات تمر  الساعة 8 مساءا

نصائح لمستخدمين رجيم الزبادي والتمر :
من الازم عدم استخدام  هذا النظام  اكثر من 5 اسابيع يجب قبل اتباعة استشارة الطبيب لان بعد ان تظهر لة اعراض جانبية مثل نقص الفيتامينات والمعادن والالياف لان من الازم ان يكون هذا النظام يتناسق مع نظامك الجسم

رجيم زبادي لحرق الدهون وخسارة 5 كيلو في الاسبوع :
يجب عدم اتباع هذا النظام اكثر من3 اسابيع حتي لا يضر بالجسم  لان عملية تعويض الجسم بعد ذلك تحدث بمنتهي السهولة :
الافطار :
ملعقة من العسل الابيض
حبتان خيار
شريحة توست
الغداء :
صدر دجاجة مشوية
6 ملاعق فتة زبادي
سلطة خضار
5 ملاعق من الارز
العشاء :
علبة زبادي
حبة فاكهة

مخاطر هذا النظام :
1- انخفاض مستوي السكر في الدم
2- الشعور بالارهاق بسبب نقص الفيتاميات والمعدن في الجسم
3- فقدان الوزن بسهولة ممكن ان يعيد زيادتة بسهولة
4- اطالة هذا النظام يخل بالدورة الشهرية للنساء
ينصح باستشارة الطبيب لمعرفة اين منهم اغفضل لجسمك ويجب اتباع نظام غذائي جيد مع ممارسة الرياضة ومنهع استخدام اين منهم اكثر من 3 اسابيع .
المزيد من التفاصيل

اسباب ضعف عضلة الفلب واعراضها وطرق العلاج

نشرها هناك ليست هناك تعليقات:
تعرفي علي اسباب ضعف عضلة الفلب  واعراضها وطرق العلاج  جميعا ما يشعرون بالدوار والارهاق اثناء المشي واو اثناء الشعل وتزداد دائما مع الارهاق  تزداد دقات القلب وعندما نذهب الي الطبيب نتفاجي بظهور اعراض ضعف عضلة الفلب  وهذا الشعور يعطي انطباع  سيء الي صاحب المرض لكن لا يعرفون ان من الممكن ان يكون لكل داء دواء
ما هي اسباب ضعف عضلة القلب وما هو هذا الضعف .



اسباب ضعف عضلة القلب :
1- اسباب وراثية
2- السمنة
3- ادمان الكحوليات والتدخين
4- ارتفاع ضغط الدم
5- جلطات القلب الدائمة

ما هو ضعف عضلة القلب :
هو المرض الذي يصيب عضلة القلب ويؤثر علي كفاءة القلب لان القلب هو الذي يضخ الدم الي كل اجزاء الجسم  فيسبب ضعف عضلة القلب ممكن ان تؤثر علي جميع اعضاء الجسم بامراض اخري وثؤثر خاصتا علي الكلي والكبد والمخ لان بسبب وجود التهاب علي عضلة القلب يسبب في التاثير علي باقي اعضاء الجسم .

اعراض ضعف عضلة القلب :
1- ثورم القدمين والكاحل
2- اثناء المجهود الزائد يظهر ضيق في التنفس
3- استسقاء في البطن يحدث اثناء فشل في القلب
4- فقدان التركيز
5- ضعف عام  وشعور بالارهاق
6- الام في الصدر تظهر علي هيئة الم او الام حموضة
7- احساس بسرعة كبيرة في دقات القلب
8- الشعور دائما بدوار والدوخة ومع المجهود الزائد يظهر عدم تركيز مكمكن ان يتطور لفقدان الوعي
هناك 4 انواع لضعف عضلة القلب تختلف في الاسباب وفي اعراضها

انواع ضعف عضلة القلب :
1- ضعف عضلة القلب الناتج عن خلل في البطين الايمن :
يولد اشخاص كثيرون بخلل وراثي في البطين الايمن حيث يتم استبدال الالياف بدهون تعطل عمل القلب وتؤثر علي عدد ضربات القلب هذا النوع اندر الانواع لضعف عضلة القلب لانة يسبب الوفاة ودائما ما يصابون بة الرياضيين
2- ضعف عضلة القلب الانحساري :
هذا النوع من ضعف عضلة القلب الانحساري لان غرف القلب تفقد مرونتها ممكن ان يكون تليف القلب كنتيجة للجلطات .
3- ضعف عضلة القلب التوسعي :
هو اكثر انواع ضعف عضلة القلب شيوعا وتضعف عضلة القلب في هذه الحالة وبهذا الوضع تقوم بعجز عن وظيفقتها بضخ الدم لكل اعضاء الجسم قد تزيد من ازدياد حجم غرف القلب .
4- ضعف عضلو القلب التضخمي :
عندما يتضخم عضلة القلب يحدث بشكل تعطيل عملية ضخ الدم واستقبالة .

العلاج لضعف عضلة القلب :
1- معرفة اسباب ضعف عضلة القلب
في حالة تدهور الحالة ينصح باستخدام اجهزة تزرع داخل اجهزة القلب داخلة تعمل علي التحكم في ضرباتة وقياساتة
2- ادوية لدعم القلب
يعطي الطبيب الادوية التي تساعد القلب وتساعد علي انتظام دقاتة ووالحفاظ علي نظامة
3- زراعة القلب
نحتاج الي زراعة القلب للاشخاص التي تدهورت حالتهم ولا ينصح لهم الا بالزراعة  وهذه العملية للاشخاص التي تاخرات حالتهم وهذه العملية من العمليات الدقيقة جدا ومعقدة وتحتاج لمكان مناسب وشخص متبرع مناسب
4- زراعة اجهزة داخل القلب
5- تغييرات في نمط الحياة
يقوم الشخص بتغير في نمط حياتة بتناول اطعمة صحية  غنية بالحبوب الكاملة واخضروات  ومنع الدهون واللاملاح والحلويات
6- التحكم في الاسباب :
نساهم بالتحكم في الاسباب ارتفاع ضغط الدم ووجود مرض السكري ومنع تدهور حالة القلب حتي لا يحدث اي مضاعفات جديدة .
المزيد من التفاصيل

طريقة عمل أرز باللبن - نجلاء الشرشابى

نشرها هناك ليست هناك تعليقات:
الارز باللبن الشيف / نجلاء الشرشابى



المقادير :
1/2 كوب من الارز
3 اكواب من الماء
4 كوب لبن
ملعقة صغيرة فانيليا
كوب سكر
3 ملعقة كبيرة قشطة
زبيب
2 ملعقة كبيرة نشا
للتزيين
زبيب
جوز هند

الطريقة :
1- اقوم بوضع الارز والماء علي النار حتي يقوم الارز بالسوا الكامل ويصبح مهروس
2- اقوم بوضع الارز في حلة علي النار واضع اللبن  والسكر والقشطة والزبيب والفانيليا
3- اقوم بالتقليب جيدا حتي يذوب السكر ويستوي الزبيب
4- اقوم بتزويب النشا مع الماء واقوم بتنزيلة مع الخليط مع التقليب حتي يثقل الخليط
5- اقوم بتحميص جوز الهند للون الذهبي  وقومي بتفريغ الخليط في الكاسات وزيني بجوز الهند والزبيب

شاهد الخطوات بالفيديو
المزيد من التفاصيل

كفتة بالبرغل والخضار

نشرها هناك ليست هناك تعليقات:
كفتة بالبرغل والخضار الشيف / نجلاء الشرشابى



المقادير :
1/2 كيلو لحمة مفرومة
كوب برغل مغسول
بقدونس
بصلة مبشورة
بيضة
 1/2بهارات
ملح
فلفل اسود
عصسر طماطم
خضار مشكل مسلوق
سمنة
بصل ثوم
زيت

الطريقة :
1- اللحمة والرغل والبهارات والبيضة والملح والفلفل والبقدونس واقوم بالخلط حتي يمتزجو
2- اضع طاسة علي النار واضع الزيت والبصلة واحمرها واضع عصير الطماطم
3- اشكل الكفتة كور وانزلها في الصلصة من غير قلي  واضع الثوم واتركها تتسبك
4- اقوم بعد تسبيكها وضع الخضار وغلوة وانزلهم في الطاجن وادخلهم الفرن .
المزيد من التفاصيل

الجمعة، 28 أبريل، 2017

علاج الحموضة وما هي الاعراض

نشرها هناك ليست هناك تعليقات:
علاج الحموضة  وما هي الاعراض التي تاكد بوجود الحموضة وطرق علاجها موجودة بالمنزل الحموضة من الامراض التي تسبب حرقان الحموضة وهذه العادة تظهر عن طريق استخدام اكلات غير سليمة تسبب حرفان المعدة التي تظهر الحموضة وهي من اكثر امراض الجهاز التنفسي  انتشارا ويظهر الم الحموضة عند تناول اي وجبات حادة تظهر عن طريق الم في الصدر والحلق ويصبح ذلك المرض يسبب ارتداء الاحماض الموجودة في المعدة والعصارة المريئية
في الغالب يظهر التهاب في المريء ويصبح بسبب تغيير في مستوي الحموضة لعدم توازن الاحماض فبالتالي يلزم كل من يعاني من حرقان المعدة والحموضة علاج وهو ليس مكلف ابدا وموجود بالمنزل .


اسباب شائعة تتسبب في الحموضة :
1- هناك اسباب عديدة تتسبب في ظهور الحموضة وهي تناول الاطعمة لدرجة لا تتحملها المعدة .
2- الحمل من اكثر الاسباب التي تعمل علي ظهور مرض الحموضة خاصتا في الاشهر الاخيرة
3- الضغط النفسي والتوتر من اكثر الاشياء انتشارا فهم سبب كبير في ظهور الحموضة
4- فتق الحجاب الحاجز
5- الاطعمة الحارة والحمضية
6- بسبب اختلال المعدة وافراز حامض الهيدروكلوريد وبالتالي تتسلل هذه الافرازات في المريء
7- يتسبب التدخين الدائم الي ضعف الصمام
8- تناول الاطعمة الدسمة باستمرار

اعراض حرقان المعدة  بادوات بسيطة موجودة بالمنزل :
1- النعناع :النعناع علاج فعال لعسر الهضم
2- الزنجبيل:
يهدا الزنجبيل الام المعدة ويعمل علي تهدئة الاعصاب
3- صودا الخبز :
يعتبر صودا الخبز من العلاجات الفعالة جدا لعلاج حرقان المعدة فقط ملعقة منها علي كوب ماء سيختفي فورا الم المعدة
4- اللوز :
4 حبات من اللوز بعد كل وجبة يساهم في علاج حرقان المعدة ويساعد في تهدئة الحمض الموجود في المعدة لذلك دائما ينصح بة الاطباء
5- خل التفاح :
فقط بملعقة من خل التفاح علي كوب من الماء فتناولة يعمل علي منع حدوث حموضة
6- عصير الملفوف :
يعتبر عصير الملفوف من اهم العصائر التي تحتوي علي خصائص عديدة تقضي علي الالتهابات  فقط بتناولة علي الصباح
7- الحليب :
الحليب من اكثر منتجات الالبان التي تساعد علي تهدئة الحموضة والقضاء علي كل مشاكل المعدة
8- بذور الشمر :
تناول عدة بذور من الشمر يوميا يمنع من ظهور حرقان بالمعدة .
المزيد من التفاصيل

تشيز كيك المانجو

نشرها هناك ليست هناك تعليقات:
تشيز كيك المانجو الشيف / نجلاء الشرشابى


المقادير :
الطبقة الاولي :
2 كوب من بسكوت الشاي المطحون
1/2 كوب زبدة
الطبقة التانية :
1/4 كوب جبن قريش
باكو كريم جانتية
2باكو جيلي مانجو
الطبقة الثالتة :
2 ملعقة كبار جيلاتين
2 كوب ماء ساخن
2 كوب مانجو مقطع قطع
2 ملعقة كبيرة سكر

الطريقة :
1- اول طبقة هسيح الزبدة وهضعهم علي البسكوت وهقلبهم كويس واضعهم في صنية مقاس 20 وبتتفتح وافردهم كويس في قاع الصنية  وادخلها التلاجة 6 ساعات .
2- اضع علي الماء الساخن الجيلي واقلبهم كويس واضع في الخلاط الجيلي مع الجبنة القريش والكريم شنتية .
3- انزل الي في الخلاط علي الصنية الموجود فيها البسكوت وادخلها التلاجة لمدة يوم .
4- اضع المانجو في الخلاط واحط علي الجيلاتين 1/2 كوب ماء ساخن واقلبهم كويس وانزلهم علي المانجو  وبعد مالطبقة التانية اتجمدت اضع الطبقة الثالتة وادخلها التلاجة لمدة يوم كامل  واخرجها من التلاجة وتقطع وتقدم .
المزيد من التفاصيل

الخميس، 27 أبريل، 2017

الرقاق باللحمة

نشرها هناك ليست هناك تعليقات:
الرقاق باللحمة الشيف / نجلاء الشرشابى


المقادير :
رقاق ناشف
لحمة مفرومة
1/2 كوب سمنة
بصلة مبشورة
شوربة
فلفل اخضر رومي
ملح
فلفل اسود
قرفة
زنجبيل

الطريقة :
1- اقوم بوضع طاسة علي النار اضع ملعقة من السمن واقوم بوضع البصل  ويدبل والفلفل الرومي ويدبل ايضا
2- اضع اللحمة واقوم بوضع الملح والفلفل الاسود والقرفة والزنجبيل  وتعصج وانزعها من علي النار واتركها تهدا
3- اقوم بتسيح بقيت السمنة واحضر صنية بشكل دائري  ادهنها سمنة واضع الرقاق في الشوربة واضعها في الصنية حتي يصلم الي 6 رقاقات مبللين جميعهم بالشوربة
4- اضع اللحمة  علي الرقاق واضع 6 رقاقات اخري ايضا مغطاة بالشوربة جميعهم  وادخلها الفرن من تحت لمدة 1/4 ساعة وبعد المدة المحددة ارفعها في المنتصف حتي يقوم بالسوا الكامل واول ميطلع من الفرن اغطيها .

المزيد من التفاصيل

اسباب هبوط الرحم وطرق الوقاية والعلاج

نشرها هناك ليست هناك تعليقات:
ما هي اسباب هبوط الرحم  وطرق الوقاية والعلاج الرحم هو العضو الاهم في جسم الانسان لانة اهم عضو في تكوين الجهاز التناسلي الانثوي اما من الاسباب التي ممكن ان يتعرض لها نزول الرحم نتيجة لضعف في الانسجة والعضلات ووجود ارتخاء في الاربطة المسئولة عن رفع الرحم الي مكانة الطبيعي  ومهمة الرحم هي المهمة الاساسية في جسم الانثي لان اصح هبوط الرحم امر شائع جدا بين جميع النساء وهذا ممكن ان يكون اسبابة عمليات الولادة المتكررة حيث هذا يعمل علي ضعف العضلات والانسجة القابضة للرحم 


الاسباب الشائعة لهبوط الرحم :
1- حمل الاشياء الثقيلة والكبيرة ويسبب حملها اضرار الرحم والتقليل من سلامتة 
2- تقدم في العمر وهذا سبب شائع جدا لان بسبب تقدم العمر يضعف الانسجة وتعمل علي هبوط الرحم 
3- نقص هيرمون الاستروجين والذي يحدث اثناء انقطاع الطمث يحدث عند ذلك ارتخاء وهبوط للرحم 
4- نزلات البرد المزمنة التي تصيب النساء والتي من الممكن ان تمتد لفترة طويلة ممكن ان تقوم بهبوط الرحم 
5- نوبات الامساك الشديدة والدائمة 
6- الاصابة بالسمنة والوزن الزائد ليست هينة علي منطقة الحوض قد يؤدي الي سقوط الرحم 
7- اعمليات الحوض الدقيقة التي من الممكن ان تقوم بعمل ارتخاء في عضلات والانسجة القابضة للرحم 

الاعراض التي من خلالها معرفة هيبوط الرحم :
1- يحدث الم شديد في منطقة الظهر 
2- وجود هواء داخل منطقة الرحم مما يؤدي الي فقد احساس المرأة بالراحة 
3- تشعر التي تصاب بهبوط في الرحم بخروج اشياء من المهبل وممكن ان تراها علي هيئة كتل تخرج من الجهاز التناسلي 
4- من اعراض نزول الرحم احساس المرأة بالامتلاء 
5- الالم والثقل في منطقة اسفل البطن 
6- زيادة في نسبة الافرازات المهبلية مما يؤثر عليها بالسلب علي الحالة الجنسية والحالة النفسية 
7- الشعور بعدم الارتياح اثناء الجماع وهذا يسببة ارتخاء العضلات اثناء الجماع مما يعود بالسلب علي الزوجين ويعمل علي عدم 
الارتياح وعدم اتمام العملية الجنسية بشكل طبيعي .

علاج نزول الرحم والوقاية من هبوط الرحم :
في حالة الهبوط الشديد ممكن ان يلجا هذا الهبوط الي عملية جراحية من اجل رفع الرحم الي مكانة الطبيعي عن طريق ربط الانسجة والعضلات وتضييق المهبل ايضا 
في حالة هبوط الرحم بدرجة خفيفة ممكن ان يصبح اتباع النظام الغذائي الصحيح حافزا علي علي تقليل الوزن الزائد وحرق الدهون التي تضغط علي منطقة الحوض ومن الممكن ان تقوم بممارسة الرياضة والتمارين التي تصبح قادرة علي رفع الرحم عن طريق شد ووتدعيم الانسجة وعلاج انبساط العضلات الذي يحدث هذا الهبوط 

طرق الوقاية :
1- الابتعاد عن التدخين لانة يؤثر بالسلب علي عضلات منطقة الحوض 
2- تجنب حمل الاشياء الثقيلة 
3- علاج السعال بشكل سريع قبل ان يؤثر علي موضع الرحم 
4- علاج الامساك  الشديد  بطرق عديدة منها اتباع نظام غذائي سليم وصحي ليعمل علي تحفيز تنظيم عملية الهضم 
5- ممارسة الرياضة التي تعمل علي تقوية العضلات وتدعيمها وشد الاربطة القابضة للرحم 
6- يجب اتباع نظام غذائي صحي لازالة الدهون وعلاج السمنة 
المزيد من التفاصيل

بطاطس مقرمشة

نشرها هناك ليست هناك تعليقات:
بطاطس مقرمشة الشيف /  نجلاء الشرشابى


المقادير :
كوب دقيق
ملعقة صغيرة بيكينج بودر
ملعقة كبيرة نشا
توم بودر
بصل بودر
بطاطس صوابع مسلوقة
ملعقة صغيرة شطة
كركم
ملح
فلفل اسود
ماء
زيت للقلي

الطريقة :
1- اقوم بعمل الخلطة السائلة  اضع الدقيق والثوم والبصل والشطة والنشا والبيكينج بودر وملح وفلفل اسود
2- اقوم بتنزيل الماء حتي تصبح بقوام مظبوط لا ثقيل ولا خفيف واضع دقيق عادي في طبق اخر
3- هنزل البطاطس في الدقيق وبعد ذلك في الخلطة  وارجع انزلها في الدقيق تاني
4- بعد ذلك قومي بوضعها في الزيت الساخن حتي تصبح باللون الذهبي .
المزيد من التفاصيل

عجينة البيتزا

نشرها هناك ليست هناك تعليقات:
عجينة البيتزا الشيف / نجلاء الشرشابى


المقادير :
2 كوب دقيق
ملعقة كبيرة خميرة
ملعقتين سكر كبار
1/2 ملعقة ملح
زعتر
2 ملعة كبيرة زيت
ماء للعجن

الطريقة :
1- اضيف الدقيق والملح والسكر والخميرة واقلبهم
2- اقوم بعد ذلك بتنزيل الزعتر والزيت
3- اقوم بتنزيل الماء وحده وحده للحصول علي عجينة طرية واتركها ساعة تخمر .
المزيد من التفاصيل

ارز بالبن والموز المكرمل

نشرها هناك ليست هناك تعليقات:
ارز بالبن والموز المكرمل الشيف / نجلاء الشرشابى


المقادير :
كوب من الارز
سكر
لبن
فانيليا
نشا
موز
الكراميل :
كوب سكر
ربع كوب كريمة مخفوقة
ملعقة كبيرة زبدة
فول سوداني مجروش

الطريقة :
1- اقوم بسلق الارز حتي يهري تماما
2- اضع اللبن والفانيليا والسكر
3- اضعهم علي النار مع التقليب
4- امزج اللبن مع النشا بعد الغلي اضع النشا مع التقليب حتي يتقل الخليط وغرفة في كاسات
5- اضع السكر علي النار مع التقليب  حتي يكرمل اضع الكريمة اللباني
6- اضع الزبدة والموز شرائح وانزعة من علي النار واضعة علي وجة الارز باللبن  وازين بالفول 
المزيد من التفاصيل
حاسبة الحمل؟ سياسة الخصوصية خارطة المدونة RSS للإتصال بنا
© 2015 فتكات اون لاين | جميع الحقوق محفوظة | قالب من قوالب بلوجر